为助力365英国上市公司官网2022级学生科学应对成长压力，以积极心态拥抱大学生活，10月—11月，365英国上市公司官网2022级本科生于学生潜能发展中心团辅活动室按班级依次开展“舒缓压力，愉悦生活”压力应对主题心理团辅培训。培训由辅导员刘红主持，全体同学沉浸式参与，在趣味互动中调节压力。
活动以一场充满活力的热身环节开启。同学们围成圆圈，为前方同学轻柔捏肩捶背，舒缓身体疲惫，在彼此的默契配合中打破陌生感，为后续活动筑牢温暖基调。
随后的“无声排序”挑战，让同学们在协作中释放压力。成员们全程无声交流，仅通过眼神、手势等肢体动作，按出生月份完成精准排序。过程中，大家默契配合、积极参与，在一次次尝试中精准捕捉互动信息，体会到简单协作带来的愉悦感。
“地图排序”环节则以文化共鸣传递温暖力量。每组参与同学依据家乡地理位置，在教室中找准对应方位，共同拼凑出一幅“生源地图”。随后，同学们依次站定介绍自己家乡的风土人情，既让大家感受到来自五湖四海的文化魅力，也在情感共鸣中拉近彼此距离，消解独处时的压力与迷茫。
最受关注的“压力信箱”环节，成为同学们直面压力、相互赋能的关键。每位同学匿名在纸条上写下与压力有关的三个问题的答案。纸条统一收集后随机分发，拿到纸条的同学结合自身思考，为匿名同伴写下切实可行的建议，如同温暖的微光，为处于压力中的同学点亮思路，让压力在坦诚的双向交流中得到有效疏解。
活动尾声，刘红老师进行总结。她强调，大四是人生选择的关键阶段，学业、就业等多重压力交织实属正常，而学会科学疏解压力，是成长路上的重要一课。希望全体同学都能以积极心态应对挑战，收获充实而愉悦的大学生活，走向更加美好的未来。
此次主题心理团辅活动，精准契合大四学生现阶段的心理需求，为大家提供了释放压力的平台，让同学们在互动中汲取力量，以更从容的心态迎接人生新阶段的挑战。
（编辑：赵艺菲 审核：秦向涛）
